7 czerwca 2025r. w siedzibie Fundacji Art House RR w Przyłubiu w ramach realizacji projektu „Centrum Usług Społecznych w Solcu Kujawskim” współfinansowanego ze środków Programu Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza na lata 2021 – 2027 odbyło się integracyjne spotkanie nowo utworzonej grupy wsparcia dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami, połączone z warsztatem psychologicznym pn. „Jak nie zgubić siebie? - emocje, siła, wsparcie”.
Była to wspólna inicjatywa Centrum Usług Społecznych w Solcu Kujawskim oraz Stowarzyszenia na rzecz Osób Niepełnosprawnych.
Rozmowy z panią psycholog Ewą Szeremetą toczyły się wokół problemów związanych z wypaleniem rodzicielskim – zjawiska, które dotyka wielu z nas, a o którym wciąż mówi się zbyt mało.
Poruszaliśmy kwestie związane z chronicznym zmęczeniem emocjonalnym, dystansem do własnego dziecka, wybuchami złości, drażliwością, płaczliwością, poczuciem winy i porażki jako rodzic, izolacją społeczną, unikaniem kontaktów towarzyskich, utratą poczucia sensu i radości z życia, tematyką związaną z objawami fizycznymi i psychosomatycznymi wypalenia rodzicielskiego, jak chociażby: bóle głowy, napięcie mięśni, problemy ze snem, spadek odporności czy problemy żołądkowe.
Warsztaty były okazją do uświadomienia sobie, iż wypalenie nie pojawia się nagle. To proces. Na początku może wydawać się zwykłym zmęczeniem. Z czasem symptomy nasilają się i zaczynają wpływać na nasze funkcjonowanie. To reakcja organizmu na przewlekły stres.
Podczas spotkania dostałyśmy cenne wskazówki jak ważne jest, by pozwolić sobie na emocje, odpuścić perfekcjonizm, zadbać o najprostsze potrzeby i stworzyć codzienne, regenerujące rytuały. Uczyłyśmy się też jak budować relacje z dzieckiem mimo trudności, oraz jak szukać i przyjmować pomoc – także w postaci psychoterapii.
Każda z uczestniczek otrzymała kwestionariusz autodiagnozy oraz praktyczną broszurę z informacjami o dostępnych formach wsparcia. Znajdują się w niej numery telefonów, adresy stron internetowych, portale edukacyjne oraz wskazówki, jak radzić sobie z wypaleniem.
To spotkanie nie było jedynie refleksją i wymianą doświadczeń. Uczestniczki miały także czas na integrację w niezwykle sprzyjających warunkach przyrodniczych i pogodowych.
Podczas wydarzenia rozpalono ognisko oraz przygotowano poczęstunek. Istniała możliwość karmienia alpak i koziołków.
Drodzy Rodzice,
Jeśli jeszcze nie dołączyliście do naszej nowo powstałej grupy wsparcia dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami – serdecznie Was zapraszamy!
To wyjątkowe miejsce, które stworzyliśmy z myślą o dzieleniu się doświadczeniem, wspieraniu w codziennych wyzwaniach i budowaniu relacji z osobami, które naprawdę rozumieją, przez co przechodzicie. Dajemy sobie nawzajem siłę, otuchę, dobre słowo – i czasem po prostu możliwość bycia wysłuchanym. To przestrzeń pełna zrozumienia, bez oceniania.
Jeśli wciąż się wahacie – spróbujcie💙
Zapraszamy do kontaktu:
Stowarzyszenie na rzecz Osób Niepełnosprawnych: tel. 505-912-769
Centrum Usług Społecznych w Solcu Kujawskim: tel. 668-379-135
Katarzyna Blechacz
Organizator Społeczności Lokalnej
Centrum Usług Społecznych w Solcu Kujawskim
